New

Секреты формирования позитивного мышления

Положительные эмоции – это показатель того, что вы идете в правильном направлении, где ваши действия не причиняют боль окружающим, и вы не наносите вред собственной природе. Положительные эмоции – это радость, веселье, мечтательность, интерес, удовольствие, энтузиазм и др. С помощью положительных эмоций вы сможете зарядить окружающих своим прекрасным настроением. Также с помощью позитивной энергетики можно и привлечь внимание.

Сила мысли может дать огромный заряд энергии как положительный, так и отрицательный. Ваша мысль может стать начальной точкой для изменения вашей жизни в лучшую сторону.

Старайтесь отбросить различные негативные желания, которые могут принести вред не только вам, но и окружающим людям. Отрицательные эмоции заставляют нас тратиться впустую, ослабляя нас. Положительные эмоции, наоборот, несут в себе силу, тем самым мы стараемся их продлить, взрастить из них ростки сильного «Я». Положительные эмоции помогут почувствовать вам, что жизнь прекрасна, что вы все сможете. Позитивный настрой улучшает самочувствие, настраивает ваш организм на здоровье. Старайтесь жить в гармонии с собой и окружающим миром. Лучше избегать общения с людьми, в чьем присутствии вы чувствуете себя неловко и опустошенно. Скоро вы заметите, что в жизни не все так плохо, и волшебная сила положительных эмоций делает свое дело на ваше благо.

Позитивное мышление – это склонность к видению положительных моментов в любой ситуации. Позитивно мыслящие люди не прячут голову в песок, убегая от проблем; они признают негативные аспекты ситуации, но предпочитают сосредотачиваться на положительных аспектах и возможностях выхода из конкретной неприятной ситуации.

Преимущества позитивного мышления и отношения к жизни научно доказаны. Люди с позитивным мышлением более счастливы, у них меньше проблем со здоровьем и живут они дольше, чем те, кто испытывают гнев, жалость к себе и раздражение.

Что же делать, если вы, прежде всего, обращаете внимание на отрицательные жизненные моменты? Даже если вы настроены на негативное восприятие с самого детства, все равно можно научиться смещать мышление в позитивную сторону. Использование положительных аффирмаций поможет вам мыслить позитивно, поднять себе настроение или даже пресечь негативные мысли в зародыше.

Примеры аффирмаций на каждый день:

1. Я игнорирую неконструктивную критику и негативные выпады в свой адрес.
2. В каждой неприятной ситуации я вижу, прежде всего, положительный опыт.
3. Я прощаю всех своих недоброжелателей.
4. Мое сердце открыто для положительных эмоций.
5. Я расслаблен и умиротворен.
6. Я радуюсь каждому дню и просыпаюсь с положительным настроем.
7. Я испытываю искреннюю благодарность за помощь.
8. Я люблю своих друзей и родственников.
9. Каждый день моей жизни наполнен восхитительными сюрпризами.
10. Я спокойно реагирую на недовольства незнакомых людей.
11. Я привлекаю положительно настроенных людей.
12. Я чувствую себя совершенно непринужденно и комфортно в любой ситуации.
13. Я нахожусь в гармонии с окружающим меня миром.
14. Моя жизнь наполнена радостью и любовью.

Вы можете усилить эффективность положительных аффирмаций на каждый день, отслеживая все свои мысли в течение дня. Как правило, 80 процентов мыслей, приходящих обычному человеку в голову в течение дня, являются отрицательными. Вы должны отследить такие мысли и постараться выкинуть их из головы. После этого желательно повторить позитивные аффирмации. Таким образом, стойкие отрицательные мысли постепенно будут заменяться положительными высказываниями.
Можно дополнить список, придумав свои собственные аффирмации. Основные признаки удавшейся аффирмации – это яркая, сжатая, эмоциональная фраза, ориентированная на результат.

Учимся переводить негативные утверждения в позитивные
Кроме отрицательных мыслей, многие люди часто проговаривают негативные утверждения с частицей «не». Это подсознательно плохо влияет на нашу психику, ухудшает самочувствие и настроение. Для того чтобы избавиться от таких высказываний, нужно понаблюдать за тем, что вы говорите каждый день.

Позитивное мышление поможет вам измениться в лучшую сторону, научиться радоваться мелочам, найти свою дорогу к счастью и полноценно проживать каждый день.

Многих волнует вопрос, как стать счастливым. Самовнушение – самый лучший способ поверить в себя и убедить в этом окружающих.

6 предпосылок счастья

Известно, что счастливые люди получают больше красок в этой жизни. А чтобы приобщиться к их числу психологи выяснили, на что следует обращать внимание, а на что нет. Итак, шесть предпосылок для счастья:

1. Счастливые люди – оптимисты
Они пытаются даже в стрессовой ситуации найти повод для смеха. Если вы пьете полстакана сока, не думайте, что он наполовину пуст, а думайте, что он наполовину полон! Даже эта одна – единственная позитивная установка уже заботится о том, чтобы в вашем теле вырабатывался гормон счастья. А это немаловажно!

2. Счастливые люди устанавливают перед собой реалистичные цели.
Они не стремятся, к примеру, в течение кратчайшего срока превратиться из двоечницы, которой угрожает оставаться на второй год, в вундеркинда. Они отвоевывают себе жизненное пространство по кусочку, шаг за шагом. Недостижимые цели – это запрограммированные разочарования! Лучше планировать маленькие шаги, тогда у вас может получиться перешагнуть собственный порог и появится повод для радости. В этой ситуации каждый может вспомнить себя: когда вы расстраивались из-за каких-то глобальных явлений и ничуть не жалели о маленьких невзгодах.

3. Счастливые люди принимают себя такими, какие они есть.
Они не плачутся без перерыва о собственных слабостях и неудачах, но радуются, что есть вещи, в которых они настоящие специалисты. Те, кто живут в гармонии с собой и своими способностями, действуют на других людей как магнит и поэтому проще находят себе компанию.

4. Счастливые люди коммуникабельные.
Они излучают безграничное веселье, и другим становится любопытно с ними познакомиться. Они такие друзья, с которыми надеетесь, их хорошее настроение окрасит все вокруг.

5. Счастливые люди довольны.
Они наслаждаются даже мелочами и не грезят о суперсобытии, которое превратит нормальный день в праздник.

И самый важный пункт – счастливые люди могут принять поражение или расставание, не ставя под сомнение себя и свои способности.Счастливые люди знают, что приходящая грусть и удары судьбы нужны для того, чтобы уметь отличать настоящее счастье от обычного нормального состояния.